足球运球过人三个阶段（用这个三步三触球原则让你带球更快）

大家好，今天我们分享用这个三步三触球原则让你带球更快，希望大家喜欢！

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今天我要学习用简单的三步做到运球更快，如果我们把这一点应用到我们的练习中，我们会自动开始用双脚训练，这将会使防守者很难从我们身边抢走球，大大提高我们的盘带能力，我们现在开始学习：

技巧分解：

为了让我们可以的更快地带球，我们的前三步必须是前三次触球。

图1-前三步

把球放到身前，进入起始姿势，准备发力爆发。

图2-准备爆发

记住，如果我们想带球更快，有些事不能做，我们不能在很短的距离内过多触球，那就像是在高速上挂二档。

图3-不要过多触球

我们要加速，我们要爆发，我们要大步触球，每一步都进行一次触球，唯一要做的是保证触球的精准性。

图4-大步触球

这意味着我们必须控制好球，我们的触球和步伐要一致。

图5-触球和步伐一致

用我们的脚背稍偏脚外侧的位置触球。

图6-脚外侧触球

在我们三步起速之后，就开始加快速度，每次触球间隔四到五步。

图7-触球间隔四五步

因为当我们摆脱麻烦之后，我们可能会有大片空间，或者需要变向，这个时候重复三步原则。

图8-三步原则

当我们开始用三步三触球规则之后，我们就会自动地用开始用双脚触球，这使得对手很难从我们脚下将球抢走。

图9-三步三触

当变向的时候，用我们的脚内侧和脚外侧触球，让我们的触球更犀利，同时我们还要护球远离对手，当我们做到这一点之后，我们就可以大步向前了。

图11-大步向前